スポーツ · 2019/08/24

働き方改革により社員の健康を考える会社が増加。社員のためのウェルネスプログラムとして、業務時間中にヨガレッスンを取り入れる大手有名企業が増加しています。その現場を指導するヨガインストラクター、京乃ともみさんに、この社会的な動きの背景について、自身がヨガを教える中で感じたことなどを伺います。また、女性の3大悩み「首こり」「肩こり」「腰痛」を解消する、1分ヨガのポーズのやり方も教わります。